陕西渭南安利专卖店地址在哪里渭南市哪里购买安利产品

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4. 停止无效的节食，多摄取蛋白质，的作用。

5. 多摄取维生素和矿物质。海带、水果、红肉等深色蔬菜可以起到提高新陈代谢的作用，促进身体代谢多余脂肪，并能提高甲状腺素，加强脂肪燃烧，防止脂肪堆积。

6. 提高蛋白质比例。在平时的饮食中增加蛋白质类食物，比如豆腐、肉类和牛奶。人体需要大量热量，只有蛋白质充足才可提高蛋白质比例，并能速度，增强肌肉组织生成。

要点2：定期进行有氧运动

运动能使身体内的新陈代谢开足马力，氧气也被更大量更全面地运送到身体的各个器官，让每个细胞都大限度地活跃起来，你自然觉得更有活力。
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