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男人的食物

　　1、肉类

　　骨髓：能润肺，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

　　鹿鞭：能虚，腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
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　　泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中、生精的。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　2、水产类

　　干贝：能，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参：能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。

　　虾：能，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、、不育者皆可服食。
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　　3、蔬果类

　　桑椹：能补肝益肾，养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

　　山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
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IMF：新冠致全球市场大调整，金融条件急剧收紧
2020-04-21 23:10
来源：国际货币基金组织（IMF）

整理：赵健榆 黄慧红 李睿懿/财经研究院研究员

摘要

国际货币基金组织（IMF）近日发布的《全球金融稳定报告》指出，新冠疫情给全球金融市场带来了前所未有的打击。风险资产价格暴跌，融资成本飙升。2019和2020年初已经逐步宽松的全球金融条件在3月急剧收紧，收紧速度更甚于全球金融危机时期。IMF在2020年4月的 《世界经济展望》 中表示，2020年全球经济将萎缩3%，这意味着经济增长和金融稳定的下行风险将大幅增加。IMF认为，各国的当务之急是 挽救生命，并为受疫情影响严重的民众和企业提供支持。政策制定者需要在维持金融市场稳定、金融机构稳健和支持经济增长之间取得平衡。此外，多边合作对于缓解新冠疫情冲击的强度及其对全球经济和金融体系的破坏至关重要。

新冠疫情的爆发迫使世界各国政府采取必要措施来抑制疫情的蔓延。这些措施干扰了经济活动的正常秩序，并导致经济前景恶化。IMF在2020年4月的 《世界经济展望》 中表示，2020年全球预期经济增速为-3%，比2008年全球金融危机的情况更加糟糕。未来复苏的时间和程度存在高度不确定性。

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新冠疫情致全球金融市场大调整

今年年初，由于中美贸易紧张局势有所缓解以及各国宽松货币性政策的推出，全球经济初步显露出稳定的迹象，人们普遍对金融市场感到乐观。但随着新冠疫情的全球蔓延，投资者重新评估了疫情对经济的影响，急于寻求安全资产。风险资产和大宗商品价格急剧下降，资金流入黄金和美国国债等避险资产。

股票市场同样经历了急速下跌。标普500在16个交易日内就从近期高点下跌了20%。不过随着近期各国推出多种应对政策措施，投资者情绪有所缓和。此外，整体石油期货价格曲线向下移动，表明投资者预期油价将长期保持在低位。

图1 资产市场表现（截至2020年4月9日）

图2 新冠疫情的全球蔓延导致市场波动剧烈

来源：IMF

2、3月份动荡的金融市场促使投资者转向避险资产，风险资产价格大幅下跌。德国和美国国债收益率急速下降。由于新冠疫情对经济的负面冲击，以及油价下滑所带来的的影响，市场预期欧元区和美国未来五年内通胀大概率低于1%。