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渭南安利专卖店地址店铺负责人电话183*3828*0991微信头号渭南安利送货到家安利会员办卡公司同一小票30天包退换每个人都想要健康，那你知道可以从何做起吗？没错，合理的膳食是一个重要的开始。在影响健康的因素中，让我们从每天的饮食着手，迈出保卫健康的步。同样在今天这个合家团圆的日子，祝大家吃的开心、放心又健康哦！

影响健康的因素

健康对每个人都是很宝贵的。了解了影响健康的因素，就像孙子兵法说的那样“知己知彼，百战百胜”，有针对性地从我们可以着手的方面出发，护卫自己的身体健康！



影响健康的因素主要分为两类：不可控制因素与可控制因素。

1、不可控制因素
遗传因素
环境因素
社会条件
医疗条件
污染
微生物
……
2、可控制因素
合理的膳食
适量的运动
充足的睡眠
乐观的心态


像空气、水体的污染，电视、手机、电脑等电子设备使人体受到的辐射，家庭、社会和职业上的多重压力等等这些因素，不是个人能力可以改变的，所以称为不可控制因素。而“乐观的心态”，“充足的睡眠”，“适量的运动”，“合理的膳食”，这些是我们可以控制的，称为可控制因素，这也是影响健康的四大基石。